L'Aikido è l'arte della pace (budo), poiché in essa non esiste combattimento.
Le tecniche di Aikido superano il concetto di difesa personale in quanto "attacco" e "difesa" sono la stessa cosa (azione e reazione).

Nel momento di un "attacco", attraverso la tecnica di Aikido, si impedisce che esso si sviluppi, creando una situazione che lo rende inefficace e inutile.

Praticare Aikido e vivere secondo la sua filosofia, significa cercare sempre le situazioni in cui l'attacco non nasca. Quindi è una ricerca costante di una vita in armonia evitando l'insorgere di conflitti prima di tutto dentro se stessi.

vedi anche "Cos'è l'Aikido" del Doshu Kenjiro Yoshigasaki

L’essere umano è “mente” e "corpo". Quindi è importante praticare entrambe le componenti.

Attraverso la pratica dell'Aikido possiamo provare a vivere al meglio la nostra condizione di essere umano superando il luogo comune secondo il quale o si pratica separatamente con la "mente" oppure con il "corpo".

La base del corpo umano è il movimento, quando si muore infatti il movimento cessa.
Praticare le tecniche di Aikido significa cercare un buon movimento per il corpo. Come "buon movimento" è da intendersi un movimento armonioso che tende a mantenere il corpo umano in buona salute.

La meditazione, invece, è la pratica della mente. Praticando la meditazione possiamo cambiare la nostra immaginazione e crearne di nuove. L'effetto di questo cambiamento influenza le nostre azioni e di conseguenza le tecniche di Aikido.

Praticare Aikido non è mai un confronto di bravura o esibizione di capacità ma è praticare per migliorare sè stessi.

La sessione di AIKIDO inizia e termina sempre con un saluto "REI".
In posizione "SEIZA" (in ginocchio), prima ci si inchina tutti nella direzione posta alle spalle del Maestro, verso ciò che non conosciamo; poi l'inchino è tra Maestro e praticanti.

Nella nostra disciplina, esistono diversi metodi di respirazione:

La respirazione "KI MUSUBI NO GYO" con la posizione delle mani "TE-MUSUBI" (dita incrociate).

Il KOTODAMA (suono divino) si esprime pronunciando le vocali nell'ordine A-E-I-O-U abbinato al movimento delle mani e delle braccia: di apertura e di chiusura.

E infine la respirazione "MISOGI" (purificazione/pulizia della mente) che coinvolge tutto il corpo, si può eseguire sia con le mani in posizione "TE-MUSUBI", sia con il BOKKEN (spada di legno).

La pratica della respirazione porta alla "respirazione senza respirazione", che è l'inizio della meditazione, che deve essere mantenuta anche durante la pratica.

Segue la sessione di riscaldamento con KENKO-TAISO (ginnastica della salute) e SEITAI-HO (ginnastica a terra). Tali movimenti sono eseguiti sempre rispettando il proprio corpo e secondo il concetto di "movimento naturale e armonioso".

Di seguito si esegue HITORI-WAZA (tecniche eseguite da soli).
Questi movimenti non sono una ginnastica ma vere e proprie tecniche, devono quindi essere studiati in modo approfondito. Si praticano per trovare la posizione più armoniosa e quindi più corretta.

La sessione prosegue, secondo il programma che si vuole sviluppare con i test di KI e le tecniche di AIKIDO.