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L'Aikido è l'arte della pace (budo), poiché in essa non esiste combattimento.
Le tecniche di Aikido superano il concetto di difesa personale in quanto "attacco" e "difesa" sono la stessa cosa (azione e reazione).
Nel momento di un "attacco", attraverso la tecnica di Aikido, si impedisce che esso si sviluppi, creando una situazione che lo rende inefficace e inutile.
Praticare Aikido e vivere secondo la sua filosofia, significa cercare sempre le situazioni in cui l'attacco non nasca. Quindi è una ricerca costante di una vita in armonia evitando l'insorgere di conflitti prima di tutto dentro se stessi.
vedi anche "Cos'è l'Aikido" del Doshu Kenjiro Yoshigasaki
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L’essere umano è “mente” e "corpo".
Quindi è importante praticare entrambe le componenti.
Attraverso la pratica dell'Aikido possiamo provare a vivere al meglio la nostra condizione di essere umano superando il luogo comune secondo il quale o si pratica separatamente con la "mente" oppure con il "corpo".
La base del corpo umano è il movimento, quando si muore infatti il movimento cessa.
Praticare le tecniche di Aikido significa cercare un buon movimento per il corpo. Come "buon movimento" è da intendersi un movimento armonioso che tende a mantenere il corpo umano in buona salute.
La meditazione, invece, è la pratica della mente. Praticando la meditazione possiamo cambiare la nostra immaginazione e crearne di nuove. L'effetto di questo cambiamento influenza le nostre azioni e di conseguenza le tecniche di Aikido.
Praticare Aikido non è mai un confronto di bravura o esibizione di capacità ma è praticare per migliorare sè stessi.
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La sessione di AIKIDO inizia e termina sempre con un saluto "REI".
In posizione "SEIZA" (in ginocchio), prima ci si inchina tutti nella direzione posta alle spalle del Maestro, verso ciò che non conosciamo; poi l'inchino è tra Maestro e praticanti.
Nella nostra disciplina, esistono diversi metodi di respirazione:
La respirazione "KI MUSUBI NO GYO" con la posizione delle mani "TE-MUSUBI" (dita incrociate).
Il KOTODAMA (suono divino) si esprime pronunciando le vocali nell'ordine A-E-I-O-U abbinato al movimento delle mani e delle braccia: di apertura e di chiusura.
E infine la respirazione "MISOGI" (purificazione/pulizia della mente) che coinvolge tutto il corpo, si può eseguire sia con le mani in posizione "TE-MUSUBI", sia con il BOKKEN (spada di legno).
La pratica della respirazione porta alla "respirazione senza respirazione", che è l'inizio della meditazione, che deve essere mantenuta anche durante la pratica.
Segue la sessione di riscaldamento con KENKO-TAISO (ginnastica della salute) e SEITAI-HO (ginnastica a terra). Tali movimenti sono eseguiti sempre rispettando il proprio corpo e secondo il concetto di "movimento naturale e armonioso".
Di seguito si esegue HITORI-WAZA (tecniche eseguite da soli).
Questi movimenti non sono una ginnastica ma vere e proprie tecniche, devono quindi essere studiati in modo approfondito. Si praticano per trovare la posizione più armoniosa e quindi più corretta.
La sessione prosegue, secondo il programma che si vuole sviluppare con i test di KI e le tecniche di AIKIDO.
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